जेना एल्फमैन का जन्म 30 सितंबर 1971 को लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में हुआ था। 5 साल की उम्र में उन्होंने टखने की चोट के कारण बैले का प्रशिक्षण लेना शुरू किया, 16 साल की उम्र में उन्होंने बैले छोड़ दिया। जेना एल्फमैन नर्तक और अभिनेता दोनों हैं। जेना ने 1994 के अमेरिकी सिटकॉम द जॉर्ज कार्लिन शो के एक एपिसोड में साइकेडेलिक लड़की की भूमिका में आने के बाद अपने अभिनय करियर की शुरुआत की। उसने कई श्रृंखलाओं और फिल्मों में अभिनय किया है। अपने सफल करियर से उसने सुंदर निवल संपत्ति का अनुमान लगाया है।